В статье представлены 20 советов по увеличению результатов в жиме лежа. Среди них: правильное положение лопаток, использование ступней ног, техника самовнушения и визуализации. Рекомендуется практиковать упражнения несколько дней или недель по 5 минут в день, чтобы увеличить результаты и снизить риск получения травмы.