Креатин - это азотсодержащая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин чаще всего используется для повышения эффективности физнагрузок и увеличения мышечной массы у спортсменов и пожилых людей. Креатиновые добавки стали общественным достоянием после Олимпийских игр 1992 года в Барселоне. В настоящее время креатин, среди пищевых добавок в мире спорта, – один из наиболее эффективных, безопасных и простых в использовании.