В статье рассказывается о технике выполнения упражнения жим, основных ошибках и способах их избежания. Описываются правила техники выполнения упражнения, включая сведение лопаток и прогиб в верхней части спины. Соблюдение этих правил поможет избежать травм и болевых ощущений в плечевом поясе.
# Упражнения
Статья рассказывает о распространенных ошибках при тренировке пресса и как их исправить. Описываются правильные техники выполнения упражнений на пресс, чтобы избежать деформации поясничного отдела позвоночника и получить желаемый результат.
Перепост